MANDATORY GEAR (สัมภาระบังคับ)

100 KM / 50 KM

*IMPORTANT NOTES:

  • Runner must start and finish the race with the necessary hydration and gear listed above.
  • Hydration pack / belt / bottle must be filled to the required level at the start of the race. There will be a gear check before the race starts. Runner without the mandatory hydration and gear will not be allowed to start the race.
  • For safety reason, random checks will occur during the race. Runner who does not complied with the mandatory gear rules will not be allowed to continue until acquiring the missing items.
  • Runner is not allowed to remove the hydration gear during the race. Finishing the race without the hydration gear will be disqualified. Runner must use a proper hydration system such as a hydration bag or hydration belt.
  • The total amount of water can include water bottles or other containers besides a hydration bag or belt. Disposable plastic bottles are not allowed. Runner’s hands must be free from holding on to any bottles or containers while running.
  • Headlamp is required at a minimum of 100 lumens. Due to darkness and rough tracks, each runner must have a headlamp.
    Any other kind of torches or lighting is not allowed.
  • Mobile phone must be fully charged before the race starts.

นักกีฬา 100 กม. และ 50 กม. ต้องปฏิบัติดังนี้ 

  • นักกีฬาจะต้องมีเป้ / อุปกรณ์บรรจุน้ำตามความจุบังคับและอุปกรณ์บังคับครบถ้วนก่อนปล่อยตัวและจนจบการแข่งขัน
  • นักกีฬาจะต้องมีเป้ / อุปกรณ์บรรจุน้ำตามความจุบังคับก่อนปล่อยตัวโดยเจ้าหน้าที่จะตรวจเช็คสัมภาระบังคับ ณ ทางเข้าจุดปล่อยตัว     หากนักกีฬาคนใดมีอุปกรณ์บังคับไม่ครบถ้วนจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าแข่งขัน
  • เพื่อความปลอดภัยจะมีการสุ่มตรวจระหว่างการแข่งขัน หากสัมภาระบังคับไม่ครบ ไม่อนุญาตให้แข่งขันต่อจนกว่าจะหาสัมภาระบังคับให้ครบ
  • ต้องเข้าเส้นชัยพร้อมสัมภาระบังคับ และ เป้ / อุปกรณ์บรรจุน้ำ ไม่อนุญาตให้ทิ้งสัมภาระบังคับระหว่างแข่ง หากเข้าเส้นชัยโดยไม่มีสัมภาระบังคับ และ เป้ / อุปกรณ์บรรจุน้ำ นักกีฬาจะถูกทำโทษด้วยการปรับเวลา หรือ ถูกตัดสิทธิ์ออกจากการแข่งขัน นักกีฬาจะต้องใช้อุปกรณ์บรรจุน้ำที่ได้มาตรฐานและเป็นระบบสากล ตัวอย่างเช่น เป้หลังบรรจุน้ำ หรือสายคาดบรรจุน้ำ เป็นต้น
  • ปริมาตรน้ำสำหรับนักวิ่ง 100 กม. และ 50 กม. คือจำนวน 2 ลิตร ทั้งนี้สามารถคำนวณรวมปริมาตรจากภาชนะอื่นๆ ไม่อนุญาตให้ใช้หรือถือขวดน้ำดื่มพลาสติก ข้อแนะนำสำหรับนักวิ่งเทรล คือมือจะต้องว่างพร้อมช่วยเหลือตนเองในภาวะฉุกเฉินได้ในทันที
  • ชุดไฟฉายสวมหัว ความสว่างขั้นต่ำ 100 ลูเมน พร้อมถ่านสำรอง เนื่องจากเส้นทางการแข่งขันขรุขระ และมีเวลาการแข่งขันในช่วงที่ไม่มี
    แสงสว่าง ไม่อนุญาตให้ใช้ไฟฉายแบบถือ แทนที่ไฟฉายสวมหัวได้
  • โทรศัพท์มือถือต้องชาร์ตแบตเตอรี่ให้เต็มก่อนการแข่งขัน

RECOMMENDED GEAR (อุปกรณ์แนะนำ)

RACING-TREKKING-POLE

RECOMMENDED GEAR

  • Trail running shoes
  • Water proof pouch or bag for mobile phone
  • Cap / Hat / Visor
  • Racing / Trekking pole
  • Sun block
  • Body lotion / Lubricant (to prevent abrasion)
  • Sports sunglasses
  • Extra pair of socks
  • First Aid Kit (sterile dressing, plaster, strapping tape, antiseptic, painkillers, and any relevant personal medications)
  • Power bank / External battery
  • GPS Device
  • Hydration bag
  • Tight
  • Arm Sleeves

อุปกรณ์แนะนำ

  • รองเท้าวิ่งเทรล
  • กระเป๋ากันน้ำใส่โทรศัพท์มือถือ
  • หมวกสำหรับวิ่ง
  • ไม้ไต่เขา
  • ครีมกันแดด
  • โลชั่น ครีม หรือเจลหล่อลื่น เพื่อลดการเสียดสี
  • แว่นกันแดดกีฬา
  • ถุงเท้าสำรอง 1 คู่
  • ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น
  • แบตเตอรี่สำรองสำหรับโทรศัพท์มือถือ
  • อุปกรณ์นำทาง (GPS)
  • เป้น้ำ
  • กางเกงเลกกิ้งขายาว
  • ปลอกแขน